副業に挑戦し始めると、やる気がある時とない時の差が激しい

　

副業に挑戦すると、やる気の波が激しくなることはよくあることです。

　

特に、本業やプライベートとの両立が求められるため、モチベーションの起伏は避けられません。

　

やる気がある時は効率よく進められても、やる気がない時には思うように進まないというギャップが生じます。

　

この記事では、その波を管理し、やる気のない時でも継続的に取り組める方法を解説していきます。

小さな目標設定で達成感を得る

　

　

目標を細分化する

例えば「1年間毎日必ず継続する」などという大きな目標だけを立てると、モチベーションが低下しやすくなり、挫折してしまう原因になります。

　

副業においても、小さな達成目標を設定することで、やる気のない時でも「これならできる」と思える範囲の課題に取り組むことができます。

　

例えば、「今日は30分だけ作業する」「今日はこの1つの作業だけを終わらせる」といったように、達成可能な課題を設定しましょう。

　

小さな継続が大きな結果を生み出します。

　

　

　

達成感を積み重ねる

小さな成功を積み重ねることで自己肯定感が高まり、次のステップに向けたやる気を維持することができます。

　

どんなに小さなことでも「完了した」という感覚を得ることが重要です。

　

　

　

ルーティン化して習慣を作る

　

　

やる気に依存しない行動習慣を作る

やる気がある時にのみ作業を進めようとすると、やる気がない時に全く進まなくなります。

　

副業の作業を日常のルーティンに組み込み、やる気に左右されずに少しずつでも進められるようにするのが効果的です。

　

毎日同じ時間に30分だけ副業に取り組む習慣を作ることで、やる気がなくても自然と作業に取りかかれるようになります。

　

　

　

決まった時間や場所を確保する

副業に取り組む時間や場所を固定することも、習慣化の助けになります。

　

「毎晩何時から何時はこの場所で副業をする」と決めることで、他の作業との切り替えがスムーズになります。

　

　

　

やる気の波を受け入れる

モチベーションに波があることは自然なことと理解しましょう。

　

やる気が常に高い状態を保つことは難しいため「やる気がない時があっても仕方ない」と割り切ることが大切です。

　

やる気がない時には無理に高めようとせず、リフレッシュすることも忘れないでください。

　　

　　

　

休息も大切にする

やる気がない時に無理をすると、疲れやストレスがたまり、長期的に見てやる気を維持するのが難しくなります。

　

適度に休息を取ることで、次にやる気が戻ってきた時に効率よく進めることができます。

　

散歩や読書は手軽にリラックスできる方法なので、疲れた際にはぜひ取り入れてみることをお勧めします。

　

　

　

進捗を可視化する

副業の進捗を目で確認できるようにすることで、やる気を維持しやすくなります。

　

タスクリストやカレンダー、進捗管理ツールを使って、自分がどれだけのことを達成してきたかを把握することで、「今まで頑張ってきた」という感覚が得られ、やる気が湧いてくるのです。

　

ブログでは、実績として月間クリック数が達成される毎にGoogleからメールが送られてきます。

　

このように進捗の可視化をすることでやる気を維持しやすくなるのです。

　

　

やる気のない時の対処法

まずは最も簡単なタスクから始めましょう。

　

やる気がない時には、最も手軽に始められるタスクから取り掛かるのがおすすめです。

　

「5分だけやろう」「1つの簡単なタスクだけやろう」というように、少しの労力で始められるものを選ぶことで、やる気が徐々に湧いてくることがあります。

　

また、モチベーションを上げるために、音楽、ポッドキャスト、読書などを利用するのも良い方法です。

　

外部からの刺激で気分をリフレッシュし、やる気を引き出しましょう。

　

　

　　

サポートを求める

同じように副業に取り組んでいる人々のコミュニティに参加することで、モチベーションを高め合える環境が得られます。

　

仲間と励まし合い、成功体験を共有することでやる気が持続しやすくなるからです。

　

自分の進捗を報告できるメンターや、共に頑張るパートナーがいるとモチベーションが維持しやすくなり、定期的に進捗をチェックし合うことで、やる気の波を乗り越えやすくなります。

　

　

まとめ

副業をしていると、やる気の波は避けられませんが、それを上手に管理することで安定した成果を出すことができます。

　

重要なのは、やる気がない時にも小さな一歩を踏み出す習慣を作り、やる気に頼らないシステムを構築することです。

　

また、自分のモチベーションの波を受け入れ、無理なく成長できる方法を見つけることで、長期的な成功に繋がります。